Powerworkout

Intensives Ganzkörpertraining

In diesem Kurs werden alle Bereiche des Körpers gefordert. Während eines bunten Workout-Mix kommen Elemente aus dem Bereich Aerobic, funktionellem Training und Kampfsport zum Einsatz.

Trainiert wird vorwiegend mit dem eigenen Körpergewicht oder mit kleinen Zusatzgewichten. Die Übungen können zwischen Einzel- und Partnerübungen variieren.