Indoor Cycling

Gemeinsam trainieren zu motivierender Musik und individuell belasten mit dem Coach by Color® System von ICG®

Indoor Cycling ist ein Ausdauertraining auf stationären Rädern in der Halle. Beim Indoor Radl`n oder auch Indoorcycling wird ein Ausdauerprogramm auf speziellen stationären Fahrrädern mit Musik ausgeführt.

Durch verschiedene Fahrweisen, Trittfrequenzen, Widerstandshöhen oder Teamaufgaben kommt auch hier keine Langeweile auf, obwohl sich nicht von der Stelle bewegt wird.

Im Winter haben wir 3 Trainingszeiten in der Gruppe an denen man seine Kondition für den Sommer gemeinsam unter der Anleitung von Trainern aufbauen kann.

Im Trimini besteht auch die Möglichkeit die Indoor Cycling Räder unabhängig von den Trainingszeiten zu nutzen. Zu Beginn ist empfehlenswert seine eigenen Leistung zu testen und den persönlichen Leistungsindex IPN festzustellen. Mit diesem Leistungsindex kann man auf den Indoorcycles nach seinen individuellen Leistungstufen trainieren, die durch eine Farbskala dargestellt werden. So wird eine sinnvolle Trainingsgestaltung ohne Unter-oder Überforderung gewährleistet.“