Step / Step für Anfänger

Aerobicvariation mit einem Stepper (Stufe)

Bei Step-Aerobic steht die Schulung der Ausdauer im Vordergrund. Aber auch die Muskulatur der Beine und des Gesäß werden gekräftigt.

Im Laufe der Stunde werden mit Musik Schrittkombinationen mit dem Stepper erarbeitet und zu einer tänzerischen Folge zusammengeführt. Durch die höhenverstellbaren Stepper lässt sich der Schwierigkeitsgrad ohne Probleme anpassen. Diese Stunde richtet sich vor allem an Fortgeschrittene Personen, die bereits Erfahrung mit Step-Aerobic haben. Für Anfänger empfiehlt es sich den Kurs für Step-Anfänger zu besuchen, um dort die Grundlagen und erste kleine Choreographien zu erlernen.